Il Total Body è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo.
Total Body punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.
Il Total Body è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma. e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.

Preparate ogni parte del corpo ad entrare in forma.